擺脫減肥迷思 「肉肉」的也很美麗

【 中國時報   醫藥保健   901029】
【 ☉陳國華】

 減肥近年在台灣,已經成了全民運動!打開電視機,明星現身說法自己的瘦身經驗;翻開報紙,瘦身中心的廣告登在黃金版面;在這樣的世代,身上多了幾斤肉,似 乎都成了一種罪惡!「瘦」就是「美」嗎?站在男人的觀點,完全沒有肉的女人,似乎很難與美畫上等號!站在身心科醫師的觀點,更無法贊同用激烈的手法,來達 到瘦身的目的!

 在身心科門診中,最常見因減肥而出現的心理問題,就是「暴食症」以及「厭食症」。暴食症是情緒失調下的產物,很多人在壓力大、情緒不穩定時,會以大吃大 喝來安慰自己,或是發洩情緒,結果短時間內吃下了驚人的食物,心中隨之出現罪惡感,以及害怕變胖的恐懼感,於是各種消耗食物的方法都來了,這些人不是催 吐、吃瀉藥,就是發狂似的運動,來消除吃下去的食物。

 如此惡性循環,身心健康不斷在「吃、吐、吞、泄」反覆循環折騰下,不但造成腸胃道疾病,電解質失衡,心理也容易出現憂鬱症;結果殘害了自己的身心,也讓 家人擔憂。至於厭食症的人,則是永遠都嫌自己身上多一斤肉,明明已經瘦骨如柴,卻還堅持減肥,這是一種對自我體態的極端扭曲,結果厭食最後的結果,是造成 頭髮脫落、月經失調,身體器官功能損害,更因為情緒荷爾蒙的失調,讓精神疾病也跟著報到,最後甚至有人因此而喪命!

 不可否認的,社會價值對體態美感的判斷,讓許多人因為「胖」而喪失自尊,甚至自信心!其實大部分在減肥的人,只是自己「覺得」肥,在醫學上根本達不到 「胖」的標準!美的定義是因人而異的,西洋名畫─女神維那斯,被稱為有著完美黃金比例身材的女體,她的身材不也是很豐滿,很有肉感嗎?因此,別讓肥胖折騰 你的身心,不妨換個角度,學著欣賞自己的身體!找尋屬於自己特有的美感,「瘦」不一定美,胖也不一定就是「醜」!如果真的無法擺脫減肥迷思,那麼請一定要 找合格的醫師,用正確的方法幫助自己瘦下來,千萬別亂吃來路不明的藥物或食物,也別相信天花亂墜的瘦身廣告,讓專業醫師幫助自己,別讓減肥成為殘害身心的 殺手!

(作者陳國華為中心診所醫院精神科主任)

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